Hamileliğe Girişte Yaşanan Mide Sorunları

Hamileliğe Girişte Yaşanan Mide Sorunları

Anne adayları, hamilelik dönemine girişle birlikte bir takım değişiklikler yaşar. Bu değişikliklerin başında hormonsal değişiklikler gelir. Aynı şekilde hamile kişiler, sıklıkla mide ağrısı ve mide bulantısı gibi sorunlarla karşılaşır. Hamilelik döneminin başlangıcıyla birlikte çok sık görülen bu durum, bir nevi hamileliğin müjdeleyicisi olarak bilinir. Hamilelik dönemine girişle birlikte bu sorunlarla çok fazla uğraşmak istemiyorsanız, aşağıda yer alan tavsiyelerimize göz atmanızda fayda var. Zira hamilelikte sürekli mide bulantısı durumu oldukça can sıkıcı bir durum olabilir.

Hamileliğin belirtilerinden sayılan mide bulantısı ve kusma gebeliğin ya da hamileliğin özellikle ilk dönemlerinde olmaktadır ve bu bulantı – kusmanın sebebi, gebelik ile artmış olan bazı hamilelik dönemi hormonların sindirim sisteminde oluşturmuş olduğu değişikliklerdir. Gebelik döneminde bulantı kusma daha çok sabahın ilk vakitleri veya akşam çoğu zaman görülse de gün içinde bulantı kusma da olabilmektedir. Hamilelikte bulantı normal karşılanır ama durumun hafifletilmesi için bazı noktalara dikkat edebilirsiniz:

Hamileliğe Girişte Yaşanan Mide Sorunları

  1. Gebelik döneminde ve hamilelik sürecinde mide daha da hassaslaşıyor. Bu yüzden hassas geçireceğiniz bu dönemde mutfak işlerine ve yemeklere özen göstermelisiniz.
  2. Bulantıları azaltmak için bazı uyaranlardan uzaklaşmanız da yarar sağlar. Soğan, sarımsak veya parfüm ve deodorant gibi midenizin bulanmasına yol açabilecek kokulardan uzak durmaya çalışın.
  3. Midenizin bulandığı dönemlerde beslenme şeklinizi değiştirmeniz gerekmektedir. Azar azar ama daha sık yemelisiniz.
  4. Mide bulantılarınız daha çok sabahları uyandığınızda oluyorsa, bu kan şekerinizin düştüğünü gösterir. Bu yüzden bir bisküvi veya bir kaşık tatlı, kan şekerinizin yükselmesini sağlayacağı için mide bulantınızı hafifletir.
  5. Yağlı, hazmı zor ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
  6. Yemek sırasında fazla sıvı almanız, midenizin bulanmasına yol açabilir.